Di era digital saat ini, game online menjadi hiburan yang sangat populer di kalangan anak-anak. Meski game bisa memberikan manfaat seperti melatih logika, kreativitas, dan kerja sama, penggunaan yang berlebihan dapat menimbulkan kecanduan dan mengganggu tumbuh kembang anak. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk mencegah kecanduan game online sejak dini dengan pendekatan yang bijak dan tepat.
Berikut ini adalah beberapa langkah yang bisa dilakukan orang tua untuk mencegah anak kecanduan game online:
1. Tetapkan Batas Waktu Bermain
Tentukan waktu bermain game yang jelas setiap hari. Misalnya, maksimal 1 jam di hari sekolah dan 2 jam di akhir pekan. Gunakan fitur parental control pada perangkat untuk membantu mengatur batas waktu ini secara otomatis.
2. Ajak Anak untuk Aktivitas Alternatif
Sediakan aktivitas lain yang menarik sebagai alternatif bermain game, seperti olahraga, menggambar, membaca buku, bermain musik, atau berkegiatan di luar rumah. Semakin banyak pilihan aktivitas yang menyenangkan, semakin kecil kemungkinan anak hanya terpaku pada game.
3. Dampingi dan Libatkan Diri Saat Anak Bermain
Jika anak memang suka bermain game, dampingi mereka. Kenali jenis game yang dimainkan, ajak berdiskusi tentang isi game, dan arahkan anak agar tetap bermain secara sehat. Dengan begitu, Anda dapat mengawasi sekaligus membangun kedekatan emosional.
4. Jadwalkan Waktu Bebas Gadget
Terapkan waktu tanpa layar (gadget-free time) setiap hari, misalnya saat makan bersama, menjelang tidur, atau saat belajar. Ini membantu anak belajar mengatur waktu dan tidak selalu bergantung pada perangkat digital.
5. Berikan Contoh yang Baik
Anak cenderung meniru perilaku orang tua. Jika orang tua juga sering bermain gadget atau game, anak akan menganggap itu hal yang wajar. Karena itu, berikan contoh perilaku digital yang sehat, seperti membaca buku, berolahraga, atau berbincang bersama keluarga.
